Η κατάλληλη φροντίδα για το ευαίσθητο δέρμα

Επισκόπηση

Η φροντίδα του ευαίσθητου δέρματος δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη, αφού υπάρχουν ορισμένα συστατικά που βοηθούν το δέρμα να διατηρεί την ηρεμία και άνεσή του. Τα κεραμίδια (ceramides) βοηθούν να αποκατασταθεί ο επιδερμιδικός φραγμός, ο οποίος συμβάλλει στη διατήρηση της ενυδάτωσης και την προστασία του δέρματος από εξωτερικούς ερεθιστικούς παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα ευαισθησίας.¹ Η νιασιναμίδη βοηθάει στην καταπράυνση του δέρματος² και το υαλουρονικό οξύ είναι ένα απαλό και αποτελεσματικό ενυδατικό συστατικό,³ ιδανικό για τη φροντίδα του ευαίσθητου δέρματος. Βέβαια, υπάρχουν συστατικά που συνιστάται να αποφεύγετε για να μειώσετε τις πιθανότητες σχετικού ερεθισμού. Διαβάστε παρακάτω πώς θα βρείτε την καλύτερη φροντίδα για το ευαίσθητο δέρμα.

Ποια συστατικά στη φροντίδα του ευαίσθητου δέρματος πρέπει να αποφεύγετε:

• Αρώματα ⁴
• Μηχανικό peeling με κόκκους ή μικροσφαιρίδια⁵
• Χρώματα και βαφές⁴
• Αιθέρια έλαια⁴

Βρείτε την καλύτερη φροντίδα για το ευαίσθητο δέρμα

Όσον αφορά τη φροντίδα του ευαίσθητου δέρματος, όσο λιγότερα τόσο καλύτερα. Τα βασικά προϊόντα φροντίδας για το ευαίσθητο δέρμα είναι ένα καθαριστικό, μια ενυδατική και αντηλιακή προστασία. Αυτή η μινιμαλιστική προσέγγιση επίσης ισχύει στα συστατικά: όσο πιο μικρή η λίστα με τα συστατικά τόσο το καλύτερο. Ειδικά για το ευαίσθητο δέρμα καλό είναι να αποφεύγονται τα προϊόντα που έχουν άρωμα.⁵ Είναι σημαντικό να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε προϊόν προκαλεί ερυθρότητα, αίσθηση καύσου ή κνησμό −και να διατηρείτε το ερεθισμένο δέρμα μακριά από τον ήλιο. Σε περίπτωση που παρατηρήσετε αντίδραση του δέρματος, η οποία δεν βελτιωθεί μέσα σε λίγες μέρες, θα πρέπει να επισκεφθείτε τον δερματολόγο σας.

Καθαρισμός προσώπου και σώματος για το ευαίσθητο δέρμα

Ο καθαρισμός είναι το πρώτο σημαντικό βήμα σε οποιοδήποτε πρόγραμμα φροντίδας και το ευαίσθητο δέρμα δεν αποτελεί εξαίρεση. Υπάρχουν διάφορες επιλογές όσον αφορά τα προϊόντα καθαρισμού για το ευαίσθητο δέρμα· όσοι έχουν πιο ξηρό δέρμα μπορούν να επιλέξουν ένα μη αφρίζον καθαριστικό προσώπου για ευαίσθητο δέρμα, ενώ όσοι έχουν πιο λιπαρό δέρμα ή δέρμα με τάση ακμής μπορούν να προτιμήσουν ένα προϊόν με τη μορφή gel .⁶ Για γρήγορο καθαρισμό όταν βιάζεστε, το μικυλλιακό νερό (Micellar water) αποτελεί μια απαλή αλλά αποτελεσματική λύση για το ευαίσθητο δέρμα. Ανεξάρτητα από τον τύπο δέρματος, επιπλέον ευεργετικά συστατικά που μπορεί να περιέχει ένα καθαριστικό προσώπου για ευαίσθητο δέρμα είναι τα κεραμίδια (ceramides) που βοηθούν στην αποκατάσταση του επιδερμιδικού φραγμού¹ και στην ενυδάτωση.³

Εκτός από το πρόσωπο , ευαισθησία μπορεί να εκδηλώσει και το σώμα. Ο καθαρισμός σώματος για ευαίσθητο δέρμα βοηθάει στην καταπράυνση του δέρματος. Τα ίδια συστατικά που περιέχονται σε καθαριστικά προσώπου είναι επίσης αποτελεσματικά για τον καθαρισμό και την καταπράυνση του σώματος −ενώ κάποια προϊόντα εφαρμόζονται τόσο σε πρόσωπο όσο και σε σώμα.

Ενυδατικές κρέμες και λοσιόν για το ευαίσθητο δέρμα

Όσοι έχουν ευαίσθητο δέρμα συχνά έχουν αποδυναμωμένο επιδερμιδικό φραγμό που μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα. Η ενυδατική προσώπου για ευαίσθητο δέρμα θα πρέπει να εφαρμόζεται πρωί και βράδυ (ή πιο συχνά αν χρειάζεται). Επιλέξτε ελαφριές λοσιόν για το λιπαρό δέρμα ή το δέρμα με τάση ακμής, καθώς και κρέμες για πιο ξηρά δέρματα που μπορούν να επωφεληθούν από πιο πλούσια ενυδάτωση. Το ίδιο ισχύει για τη λοσιόν σώματος για ευαίσθητο δέρμα, που αποτελεί ένα σημαντικό προϊόν φροντίδας και πρέπει να χρησιμοποιείται όσο συχνά χρειάζεται για να διατηρείται το δέρμα ενυδατωμένο. Μην ξεχνάτε, τα κεραμίδια (ceramides) που βοηθούν στην αποκατάσταση του επιδερμιδικού φραγμού του δέρματος αποτελούν ένα ευεργετικό συστατικό σε κάθε ενυδατική φροντίδα για το ευαίσθητο δέρμα.¹

Εκτός από την καθημερινή ενυδάτωση του προσώπου και σώματος για ευαίσθητο δέρμα, μια κρέμα αποκατάστασης του επιδερμιδικού φραγμού μπορεί να προστατέψει προσωρινά και να ανακουφίσει το ερεθισμένο ή σκασμένο δέρμα. Όσοι έχουν ευαίσθητο δέρμα μπορεί να χρειαστούν μια σύνθεση χωρίς λανολίνη για να αποφύγουν πιθανές αντιδράσεις του ευαίσθητου δέρματος.⁸

Αντηλιακή προστασία για το ευαίσθητο δέρμα

Όσοι έχουν δέρμα που αντιδρά συχνά σε προϊόντα φροντίδας θα πρέπει να προσέχουν τα προϊόντα αντηλιακής προστασίας που επιλέγουν. Πολλοί δερματολόγοι συνιστούν αντηλιακά που περιέχουν ορυκτά μέταλλα με συστατικά όπως οξείδιο του ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου, που παρέχουν αποτελεσματική προστασία ευρέος φάσματος ενάντια στις ακτίνες UVA και UVB, ενώ παράλληλα δεν επιβαρύνουν το ευαίσθητο δέρμα. Όλα τα δέρματα απαιτούν αντηλιακή προστασία ευρέος φάσματος με δείκτη SPF 30, ή υψηλότερο, που πρέπει να εφαρμόζεται σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης (καθώς και άλλα μέτρα προστασίας από τον ήλιο) για να αποφεύγονται βλάβες που μπορεί να οδηγήσουν σε ορατά σημάδια γήρανσης και σε καρκίνο του δέρματος, ενώ το ευαίσθητο δέρμα επιδεινώνεται ιδιαίτερα από τις ακτίνες UV.⁵

1. Meckfessel, M. H., & Brandt, S. (2014). The structure, function, and importance of ceramides in skin and their use as therapeutic agents in skin-care products. Journal of the American Academy of Dermatology, 71(1), 177-184.
2. Baumann, L. (2009) Cosmetic Dermatology: Principles and Practice (pp.126-128). NewYork: McGraw-HillMedical
3. Baumann, L. (2015) Cosmeceuticals and Cosmetic Ingredients (pp.77-80). NewYork: McGraw-HillMedical
4. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/features/sensitive-skin-products#1 rel="noopener noreferrer"
5. https://www.webmd.com/beauty/sensitive-skin-20-questions#1
6. Baumann, L. (2015) Cosmeceuticals and Cosmetic Ingredients (pp.20). NewYork: McGraw-HillMedical
7. Baumann, L. (2015) Cosmeceuticals and Cosmetic Ingredients (pp.48-50). rel="noopener noreferrer" New York: McGraw-Hill rel="noopener noreferrer" Medical
8. https://www.jacionline.org/article/S0091-6749(09)00865-3/fulltext