Ξηρό Δέρμα

Η ξηρότητα επηρεάζει τους περισσότερους ανθρώπους κάποια στιγμή στη ζωή τους, και τα αίτιά της ποικίλλουν. Ρόλο στην εμφάνισή της παίζουν τόσο ενδογενείς όσο και εξωγενείς παράγοντες, όπως η ξηρή ατμόσφαιρα, το κρύο, ορισμένες ασθένειες και δερματικές παθήσεις, ακόμα και το ντους με καυτό νερό για πολλή ώρα. Ένας δερματολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε την αιτία της ξηρότητας και να σας προτείνει τις κατάλληλες λύσεις που θα συμβάλουν στην ενυδάτωση και τη λείανση του δέρματός σας. Για να μάθετε περισσότερα για τα αίτια της ξηρότητας, ανατρέξτε στον οδηγό μας για τις διαφορές ανάμεσα στο ξηρό και στο αφυδατωμένο δέρμα.

Το δέρμα κάθε ανθρώπου είναι μοναδικό. Αυτό σημαίνει ότι εκδηλώνεται διαφορετικά από άτομο σε άτομο, σε συνάρτηση πάντα με παράγοντες όπως η ηλικία, το περιβάλλον, και η κατάσταση της υγείας του ατόμου. Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, αν τα επίπεδα ενυδάτωσης του δέρματός σας μειωθούν, μπορεί να παρουσιάσετε αίσθηση τραβήγματος, αλλά και

τραχύτητα, κνησμό, ξεφλούδισμα, και πιο ορατές λεπτές γραμμές.¹ Αυτά τα σημάδια ξηρότητας μπορεί να επιδεινωθούν με την ηλικία (ειδικά μετά τα 40), καθώς και κατά τους χειμερινούς μήνες όταν ο καιρός είναι κρύος και ξηρός. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να ακούτε το δέρμα σας και να απευθύνεστε σε δερματολόγο όταν χρειάζεται. 

Χρήσιμο είναι επίσης να έχετε πάντα μαζί σας μια ενυδατική κρέμα χεριών ή μια αλοιφή που να ανακουφίζει την ξηρότητα. Η αντηλιακή προστασία θα πρέπει επίσης να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής σας ρουτίνας, καθώς οι επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου μπορεί να επιδεινώσουν την ξηρότητα. Για περαιτέρω καθοδήγηση σχετικά με το πώς να ανακουφίσετε την ξηρότητα, συμβουλευθείτε τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας. Αν η ξηρότητα συνοδεύεται από πόνο, ρωγμές ή αιμορραγία, ή επηρεάζει την ποιότητα ζωής σας, θα πρέπει πάντα να γίνεται ιατρική διάγνωση καθώς μπορεί να είναι σημάδι κάποια υποκείμενης ασθένειας.

Για ενυδατική νυκτός για το ξηρό δέρμα, μπορείτε να δοκιμάσετε τη CeraVe Moisturising Cream ή τη CeraVe PM Facial Moisturising Lotion with niacinamide.

Το ξηρό δέρμα, με το οποίο έρχονται αντιμέτωποι οι περισσότεροι άνθρωποι κάποια στιγμή στη ζωή τους, μπορεί να οφείλεται σε διάφορα πιθανά αίτια. Επηρεάζεται τόσο από εσωτερικούς όσο και από εξωτερικούς παράγοντες, όπως είναι η χαμηλή υγρασία, το κρύο, ορισμένες ασθένειες ή δερματικές παθήσεις, αλλά και τα καυτά, παρατεταμένα ντους.¹ Ένας δερματολόγος θα είναι σε θέση να εντοπίσει τα αίτια της ξηρότητας, καθώς και να σας προτείνει τα κατάλληλα προϊόντα για πιο ενυδατωμένο, απαλό και άνετο δέρμα. Για να μάθετε περισσότερα για τις αιτίες του ξηρού δέρματος, ανατρέξτε στον οδηγό μας Διαφορές ανάμεσα στο ξηρό και στο αφυδατωμένο δέρμα.

Το δέρμα κάθε ανθρώπου είναι μοναδικό. Αυτό σημαίνει ότι—ανάλογα με παράγοντες όπως η ηλικία, το περιβάλλον, και η γενικότερη κατάσταση της υγείας—signs of τα συμπτώματα του ξηρού δέρματος μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Σύμφωνα με το Mayo Clinic, όταν το δέρμα παρουσιάζει αυξημένη απώλεια υγρασίας, είναι πιθανό να εμφανιστούν αίσθηση τραβήγματος αλλά και τραχύτητα, κνησμός, ξεφλούδισμα και πιο ορατές λεπτές γραμμές. Αυτά τα συμπτώματα ξηρότητας ενδέχεται να επιδεινωθούν με την ηλικία (ειδικά μετά τα 40), καθώς και λόγω του κρύου και της ξηρής ατμόσφαιρας του χειμώνα¹. Γι’ αυτό είναι πολύ σημαντικό να ακούτε το δέρμα σας και να ζητάτε τη βοήθεια ενός δερματολόγου όταν χρειάζεται. 

Για την ανακούφιση του ξηρού δέρματος, θα χρειαστείτε ένα στοχευμένο πρόγραμμα περιποίησης που να βοηθά στην ενίσχυση και διατήρηση των επιπέδων υγρασίας. Συνιστούμε 2 φορές την ημέρα να χρησιμοποιείτε ένα απαλό αλλά αποτελεσματικό καθαριστικό για ξηρό δέρμα, το οποίο να απομακρύνει τους ρύπους και την περίσσεια σμήγματος χωρίς να αφυδατώνει το δέρμα. Η συστηματική εφαρμογή ενυδατικής—ειδικά μετά από το μπάνιο, όταν το δέρμα σας είναι ακόμα ελαφρώς νωπό—είναι ένα ακόμα σημαντικό βήμα για την καταπράυνση και ενυδάτωση του δέρματός.

Καλό είναι επίσης να έχετε πάντα μαζί σας κάποια προϊόντα για ξηρό δέρμα, όπως μια κρέμα χεριών ή μια αλοιφή για ανακούφιση της ξηρότητας μέσα στη μέρα. Τα κατάλληλα μέτρα προστασίας από τον ήλιο θα πρέπει επίσης να αποτελούν βασικό μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας περιποίησης, καθώς οι βλάβες από την ακτινοβολία UV είναι πιθανό να επιδεινώσουν την ξηρότητα¹. Για περαιτέρω καθοδήγηση σχετικά με τη διαχείριση του ξηρού δέρματος, απευθυνθείτε σε έναν δερματολόγο. Αν το ξηρό δέρμα παρουσιάζει επώδυνες ρωγμές, αιμορραγεί, ή επηρεάζει την ποιότητα ζωής σας, θα πρέπει πάντα να αξιολογείται από επαγγελματία υγείας και μπορεί να αποτελεί ένδειξη υποκείμενης ασθένειας¹.

Για να επιλέξετε προϊόντα κατάλληλα για το ξηρό δέρμα, αναζητήστε στην ετικέτα συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη και νιασιναμίδη) και δείτε αν το προϊόν είναι εγκεκριμένο από αξιόπιστους οργανισμούς (όπως την Εθνική Ένωση για το Έκζεμα, ΝΕΑ). Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) συνιστά επίσης να αποφεύγετε προϊόντα που περιέχουν αλκοόλη, άρωμα, ή σκληρά χημικά απολεπιστικά, καθώς αυτά μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς στο ξηρό δέρμα ή να το αφυδατώσουν.² Αυτός είναι ένας βασικός λόγος για τον οποίον τα all προϊόντα CeraVe για το ξηρό δέρμα δεν περιέχουν άρωμα και αναπτύσσονται σε συνεργασία με δερματολόγους. Είναι επίσης εμπλουτισμένα με 3 απαραίτητα ceramides, ώστε να διατηρούν τα επίπεδα ενυδάτωσης του δέρματος και να προστατεύουν τον φυσικό φραγμό του. 

Τα ceramides είναι απαραίτητες λιπαρές ενώσεις που απαντώνεται εκ φύσεως στο δέρμα των ανθρώπων και των ζώων, αντιπροσωπεύοντας περίπου το 50% της ανώτερης στοιβάδας του. Παίζουν ζωτικό ρόλο στην αναπλήρωση και διατήρηση του φυσικού προστατευτικού φραγμού του δέρματος, συγκρατώντας την υγρασία και αποτρέποντας τη διείσδυση επιβλαβών παραγόντων.³ Όταν υπάρχει έλλειψη υγρασίας στην ατμόσφαιρα, τα επίπεδα των ceramides στο δέρμα μειώνονται, κάτι που οδηγεί σε ξηρότητα και άλλα προβλήματα. Επιπλέον, καθώς μεγαλώνουμε, η φυσική μας παραγωγή ceramides επιβραδύνεται. Οι δύο αυτοί παράγοντες εμπλέκονται στην εποχιακή ή χρόνια ξηρότητα.³ Γι’ αυτό και τα ceramides είναι τόσο αποτελεσματικό συστατικό στα προϊόντα για το ξηρό δέρμα αλλά και, γενικότερα, για τη συνολική υγεία του δέρματος.

Πέραν των απαραίτητων ceramides, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) συνιστά να επιλέγετε προϊόντα με συστατικά όπως τα παρακάτω⁴ (bonus: αυτά τα συστατικά θα τα βρείτε και στα προϊόντα της CeraVe για το ξηρό δέρμα!):

● διμεθικόνη,
● γλυκερίνη,
● υαλουρονικό οξύ,
● γαλακτικό οξύ,
● βαζελίνη

Εκτός από τα συστατικά αυτά, η AAD συνιστά επίσης να χρησιμοποιείτε υγραντήρα όταν η ατμόσφαιρα είναι ξηρή, αλλά και να αποφεύγετε συστατικά που ενδέχεται να αφυδατώσουν το δέρμα σας όπως είναι η αλκοόλη και τα αρώματα.⁴

Μια καλή, απαλή ενυδατική είναι απαραίτητο προϊόν για το ξηρό δέρμα στο πρόσωπο. Η χρήση μιας ενυδατικής προσώπου 2 φορές την ημέρα—πρωί & βράδυ—θα βοηθήσει στη συγκράτηση της υγρασίας και την υποστήριξη της υγιούς λειτουργίας του δερματικού φραγμού. Συνιστούμε να επιλέξετε μια ενυδατική ημέρας με αντηλιακή προστασία ευρέος φάσματος και SPF 30, όπως η CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion With Sunscreen. Αυτή η ενυδατική λοσιόν προσώπου με 3 απαραίτητα ceramides είναι ιδανική για το ξηρό δέρμα, ενώ η σύνθεσή της προστατεύει ταυτόχρονα το δέρμα από τις βλαβερές ακτίνες UVA & UVB που μπορεί να εντείνουν ακόμα περισσότερο την ξηρότητα.

Για ενυδατική νυκτός για το ξηρό δέρμα, δοκιμάστε τη CeraVe Moisturizing Cream ή τη CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion με νιασιναμίδη. Ανακαλύψτε περισσότερες συμβουλές και προτάσεις στον οδηγό Πώς να επιλέξω ενυδατική προσώπου για τον τύπο του δέρματός μου.

Για το ξηρό δέρμα στο σώμα, η CeraVe προσφέρει μια σειρά από λύσεις περιποίησης για να επιλέξετε. Οι ενυδατικές μας για το σώμα διατίθεται σε διάφορες μορφές και υφές ώστε να καλύπτουν κάθε προτίμηση και κάθε ανάγκη, όπως κρέμες, λοσιόν και αλοιφές. Για παράδειγμα, μια εξαιρετική επιλογή σε κρέμα, με πλούσια, μη λιπαρή υφή, είναι η CeraVe Moisturizing Cream. Αυτή η ενυδατική χωρίς άρωμα απορροφάται γρήγορα και βελτιώνει την όψη και την αίσθηση του ξηρού έως πολύ ξηρού δέρματος, με ωφέλιμα συστατικά όπως βαζελίνη, υαλουρονικό οξύ και ceramides. Για μια πιο ελαφριά, μη λιπαρή εναλλακτική, σας προτείνουμε τη CeraVe Daily Moisturizing Lotion. Αυτή η λοσιόν σώματος είναι απαλή με το δέρμα, εξασφαλίζει ενυδάτωση μακράς διάρκειας, και είναι εμπλουτισμένη με υαλουρονικό οξύ. Για να μάθετε περισσότερα για το ξηρό δέρμα στο σώμα, δείτε το’s πρόγραμμα περιποίησης σώματος της CeraVe για ξηρό δέρμα.

Αν έχετε ξηρό δέρμα, είτε στο πρόσωπο, είτε στο σώμα είτε και στα δύο, θα πρέπει η ενυδάτωση να είναι πρώτη σας προτεραιότητα. Αφού πρώτα χρησιμοποιήσετε ένα απαλό καθαριστικό χωρίς άρωμα (με χλιαρό—όχι καυτό—νερό), εφαρμόστε την ενυδατική σας όσο ακόμα το δέρμα σας είναι ελαφρώς νωπό. Αυτό θα βοηθήσει στην αποτελεσματική διατήρηση της υγρασίας στο δέρμα σας.⁴ Εφαρμόστε ξανά, όσες φορές χρειάζεται μέσα στη μέρα ή σύμφωνα με την ετικέτα του προϊόντος ή τις οδηγίες του δερματολόγου σας.

Γενικά, οι πιο πλούσιες συνθέσεις (όπως οι κρέμες και οι αλοιφές) θεωρούνται πιο αποτελεσματικές για το ξηρό δέρμα, σύμφωνα με τοnbsp;Harvard Health.⁵ Η CeraVe προσφέρει διάφορες επιλογές σε κρέμα και αλοιφή, ανάλογα με τον βαθμό σοβαρότητας της ξηρότητας –από συνθέσεις κατάλληλες για όλους τους τύπους δέρματος αλλά και για κανονικό έως ξηρό δέρμα, μέχρι τη CeraVe Healing Ointment που ενδείκνυται για το ξηρό έως πολύ ξηρό δέρμα. Εμπλουτισμένη με βαζελίνη, ceramides και υαλουρονικό οξύ, η Healing Ointment προσφέρει προσωρινή προστασία, καταπράυνση και ενυδάτωση για αποκατάσταση του δέρματος μετά από ξεφλούδισμα, σκάσιμο και έντονη ξηρότητα, παρέχοντας ταυτόχρονα ανακούφιση και άνεση. 

1. “Dry Skin - Symptoms and Causes.” Mayo Clinic, 25 Jan. 2022.
2. “How To Choose the Right Moisturizer for Your Skin.” American Academy of Dermatology Association, 2022. 
3. 9 Ways to Banish Dry Skin.” Harvard Health, 21 Sept. 2020.