Cleanse Like A Derm: Συμβουλές για τον Καθαρισμό Προσώπου
Καθαρισμός Προσώπου: Τα Βασικά
Ο καθαρισμός του προσώπου είναι η βάση κάθε ρουτίνας περιποίησης. Αυτό το πολύ απλό αλλά και απαραίτητο βήμα απομακρύνει το σμήγμα και τους ρύπους από την επιφάνεια του δέρματος και προετοιμάζει το έδαφος για τα υπόλοιπα προϊόντα περιποίησης. Διαβάστε παρακάτω πώς να καθαρίζετε σωστά το πρόσωπό σας, μέσα από αυτόν τον απλό οδηγό καθαρισμού.
ΤΑ ΝΑΙ & ΤΑ ΟΧΙ ΣΤΟΝ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟ
Όταν δεν γίνεται σωστά, ο καθαρισμός μπορεί να διαταράξει τον επιδερμιδικό φραγμό οδηγώντας σε ξηρότητα, δυσφορία και αίσθηση τραβήγματος. Για να σας βοηθήσουμε να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη της ρουτίνας καθαρισμού σας, έχουμε συγκεντρώσει τα «ναι» και τα «όχι» που καλό είναι να έχετε υπόψη για μία ρουτίνα περιποίησης για καθαρό, ενυδατωμένο και υγιές δέρμα.
1. Βρείτε ένα προϊόν καθαρισμού με τη σωστή σύνθεση
Επιλέξτε προϊόν καθαρισμού ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας
Ο καθαρισμός είναι προσωπική υπόθεση. Επιλέγοντας το κατάλληλο προϊόν καθαρισμού για τον δικό σας τύπο δέρματος, θα καθαρίσετε αποτελεσματικά το πρόσωπό σας χωρίς ανεπιθύμητα αποτελέσματα (π.χ. ευαισθησία, ξεφλούδισμα ή κνησμό).
Μην επιλέγετε επιθετικά προϊόντα καθαρισμού
Κάποια προϊόντα καθαρισμού περιέχουν «σκληρά» συστατικά που προκαλούν ξηρότητα και αποδυναμώνουν τον επιδερμιδικό φραγμό. Τα προϊόντα καθαρισμού CeraVe, δεν περιέχουν αλκόολη, θειικά άλατα ή άρωμα, για να σας βοηθήσουν να καθαρίζετε απαλά το δέρμα σας, χωρίς να του στερείτε τα πολύτιμα έλαιά του.
2. Βρείτε την ιδανική συχνότητα καθαρισμού
Παρ’ όλο που το δέρμα κάθε ανθρώπου είναι μοναδικό, υπάρχουν κάποιοι γενικοί κανόνες που μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε πόσο συχνά θα καθαρίζετε το πρόσωπό σας. Για να βρείτε την ιδανική συχνότητα καθαρισμού για τις ανάγκες του δικού σας δέρματος, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.
Καθαρίστε το πρόσωπό σας 2 φορές την ημέρα, συν αν ιδρώσετε
Ακολουθήστε μια σταθερή ρουτίνα που να περιλαμβάνει καθαρισμό 2 φορές την ημέρα: μία το πρωί και μία το βράδυ. Είναι επίσης σημαντικό να καθαρίζετε το πρόσωπό σας μετά τη γυμναστική ή οποιαδήποτε δραστηριότητα που προκαλεί έντονη εφίδρωση.
Μην πλένετε το πρόσωπό σας πολύ (ή όχι αρκετά) συχνά
Τόσο ο υπερβολικός όσο και ο ανεπαρκής καθαρισμός μπορούν να επηρεάσουν το δέρμα σας. Από τη μια, αν πλένετε το πρόσωπό σας πιο συχνά από ό,τι πρέπει, είναι πιθανό να απομακρύνετε όλα τα πολύτιμα έλαια από το δέρμα σας αφυδατώνοντάς το. Από την άλλη, το να μην καθαρίζετε το πρόσωπό σας όσο συχνά πρέπει μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση ρύπων, ελαίων και βακτηρίων που φράσσουν τους πόρους.
3. Ακολουθήστε τις συμβουλές των δερματολόγων
Ακούστε τους ειδικούς και ζητήστε βοήθεια όταν χρειάζεται
Τα επιθετικά προϊόντα καθαρισμού μπορεί να αποδυναμώσουν τον επιδερμιδικό φραγμό, μειώνοντας την ικανότητά του να κρατά μακριά τους ερεθιστικούς παράγοντες και να συγκρατεί την υγρασία. Επιλέξτε μία μάρκα περιποίησης που συνιστούν οι δερματολόγοι, με απαλά προϊόντα καθαρισμού που απομακρύνουν τους ρύπους, το σμήγμα και το μακιγιάζ χωρίς να διαταράσσουν τον επιδερμιδικό φραγμό.
Είναι επίσης σημαντικό να συμβουλεύεστε έναν έμπειρο δερματολόγο όταν είναι απαραίτητο. Εκείνος θα απαντήσει σε όποιες απορίες μπορεί να έχετε σχετικά με συγκεκριμένες ανάγκες του δέρματός σας, θα σας προσφέρει επαγγελματική καθοδήγηση και θα σας προτείνει τις κατάλληλες επιλογές φροντίδας και θεραπείας.
Μην παραλείπετε την ενυδατική και το αντηλιακό μετά τον καθαρισμό
Πέρα από το προϊόν καθαρισμού, η ενυδατική και το αντηλιακό είναι ακόμα δύο πολύ βασικά προϊόντα που δεν πρέπει να λείπουν από καμιά ρουτίνα περιποίησης. Η ενυδατική αποτρέπει την απώλεια υγρασίας και κρατά το δέρμα ενυδατωμένο, ενώ το αντηλιακό προστατεύει το δέρμα από τις βλαβερές επιπτώσεις της ακτινοβολίας UV. Υπάρχουν μάλιστα προϊόντα που συνδυάζουν και τα δύο –ενυδατική και αντηλιακό– σε μία σύνθεση, όπως είναι η CeraVe AM Facial Moisturising Lotion με SPF30.
Η ΡΟΥΤΙΝΑ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗΣ, ΒΗΜΑ-ΒΗΜΑ
Βήμα 1:
Hydrating CleanserΓια Κανονικό έως Ξηρό Δέρμα
Βήμα 2:
AM Facial Moisturising Lotion SPF30Για Κάθε Τύπο Δέρματος
Βήμα 3:
PM Facial Moisturising LotionΓια Κάθε Τύπο Δέρματος
ΒΡΕΙΤΕ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΟ CERAVE ΓΙΑ ΤΟΝ ΔΙΚΟ ΣΑΣ ΤΥΠΟ ΔΕΡΜΑΤΟΣ
ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ
-
ΤΙ ΚΑΝΟΥΝ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ;
Τα προϊόντα καθαρισμού είναι σχεδιασμένα να απομακρύνουν απαλά τους ρύπους, το σμήγμα, τον ιδρώτα, τα νεκρά κύτταρα και το μακιγιάζ από την επιφάνεια του δέρματος. Ένα καλό προϊόν καθαρισμού βοηθά στην πρόληψη της συσσώρευσης καταλοίπων, χωρίς να διαταράσσει τον επιδερμιδικό φραγμό.
Όλα τα προϊόντα καθαρισμού CeraVe περιέχουν 3 απαραίτητα ceramides, ώστε να «κλειδώνουν» την υγρασία στο δέρμα και να προστατεύουν τον επιδερμιδικό φραγμό. Είναι επίσης εμπλουτισμένα με άλλα ωφέλιμα συστατικά, όπως νιασιναμίδη, υαλουρονικό οξύ και σαλικυλικό οξύ, τα οποία στοχεύουν συγκεκριμένες ανάγκες και συμβάλλουν στην υγιή όψη του δέρματος.
-
ΠΟΣΟ ΣΥΧΝΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΛΕΝΩ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΜΟΥ;
Ιδανικά, θα πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα –το πρωί, και μετά ξανά το βράδυ. Μπορείτε επίσης να πλένετε το πρόσωπό σας μετά από οποιαδήποτε δραστηριότητα που προκαλεί έντονη εφίδρωση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το δέρμα κάθε ανθρώπου είναι μοναδικό και ότι η ενδεδειγμένη συχνότητα καθαρισμού μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τις ανάγκες του δέρματός σας. Σε περίπτωση αμφιβολίας, ζητήστε τη συμβουλή ενός δερματολόγου για το πόσο συχνά πρέπει να καθαρίζετε το πρόσωπό σας.
-
ΠΟΣΗ ΩΡΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΦΗΝΩ ΤΟ ΠΡΟΪΟΝ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ ΣΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΜΟΥ;
Εξαρτάται από το προϊόν. Να διαβάζετε πάντα προσεκτικά τις οδηγίες στη συσκευασία του προϊόντος και να τις ακολουθείτε πιστά. Για τον καθαρισμό του προσώπου σας, εφαρμόστε το προϊόν με κυκλικές κινήσεις χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας (χωρίς να τρίβετε δυνατά). Μόλις τελειώσετε, ξεβγάλτε καλά το προϊόν με χλιαρό νερό και στεγνώστε το πρόσωπό σας σκουπίζοντας το απαλά με μια καθαρή, μαλακή πετσέτα.
-
ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΘΑΡΙΣΩ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΜΟΥ ΜΟΝΟ ΜΕ ΝΕΡΟ;
Είναι πιθανό να έχετε αναρωτηθεί αν θα μπορούσατε να καθαρίσετε το πρόσωπό σας μόνο με νερό. Ωστόσο, το νερό συνήθως δεν μπορεί από μόνο του να καθαρίσει σε βάθος το δέρμα και να διαλύσει επαρκώς τα έλαια. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ένα μεγάλο μέρος των ρύπων που συσσωρεύονται στο δέρμα κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν είναι υδατοδιαλυτό, δηλαδή δεν μπορεί να διασπαστεί από το νερό.
-
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΛΕΝΩ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΜΟΥ ΜΕ ΖΕΣΤΟ Ή ΜΕ ΚΡΥΟ ΝΕΡΟ;
Γενικά, είναι καλό να αποφεύγετε τις ακραίες θερμοκρασίες κατά τον καθαρισμό –αυτό περιλαμβάνει τόσο το πολύ ζεστό όσο και το πολύ κρύο νερό. Το πολύ ζεστό νερό μπορεί να καταστρέψει τα πολύτιμα έλαια του δέρματός σας αποδυναμώνοντας τον φυσικό φραγμό του. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να επιδεινώσει την ξηρότητα, και έτσι να νοιώθετε το δέρμα σας να σας τραβάει μετά τον καθαρισμό –ιδίως αν έχετε ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα. Αντ’ αυτού, προτιμήστε μια μέτρια, χλιαρή θερμοκρασία, η οποία θα βοηθήσει το δέρμα σας να παραμείνει ήρεμο και ισορροπημένο.
-
ΝΑ ΠΛΕΝΩ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΜΟΥ ΟΤΑΝ ΚΑΝΩ ΝΤΟΥΣ;
Αν θέλετε να πλένετε το πρόσωπό σας την ώρα του ντους, μπορείτε κάλλιστα να το κάνετε –εφόσον χρησιμοποιείτε κάποιο προϊόν σχεδιασμένο για το πρόσωπο, και το εφαρμόζετε με καθαρά δάχτυλα. Αποφύγετε τα πολύ μακράς διάρκειας, καυτά ντους, γιατί μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα.
-
ΑΝ ΤΡΙΨΩ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΑ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΜΟΥ, ΘΑ ΚΑΘΑΡΙΣΕΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ;
Το δυνατό τρίψιμο δεν συνεπάγεται βαθύτερο καθαρισμό. Το αντίθετο –μπορεί να οδηγήσει σε ερυθρότητα ή ερεθισμό. Δυνατό τρίψιμο δεν χρειάζεται ούτε και για να στεγνώσετε το πρόσωπό σας μετά τον καθαρισμό: οι έντονες κινήσεις και τα σκληρά υφάσματα μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς στο δέρμα σας.