Clear It Up Like A Derm: Μύθοι & Αλήθειες για την Ακμή

Όπως αναφέραμε παραπάνω, η ακμή είναι αποτέλεσμα της φραγής των πόρων από σμήγμα, νεκρά κύτταρα, και (σε κάποιες περιπτώσεις) βακτήρια. Αν έχετε λιπαρό δέρμα ή προδιάθεση για ακμή, είναι πιο πιθανό να παρουσιάσετε ακμή. Άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση ακμής ή στην επιδείνωσή της είναι το κλίμα με υψηλή υγρασία, οι ορμονικές διαταραχές, και οι κακές πρακτικές περιποίησης (όπως το να σπάτε τα σπυράκια σας).

Εξάρσεις ακμής είναι πιθανό να προκληθούν και μετά από χρήση καλλυντικών προϊόντων με πολύ λιπαρή υφή ή με σύνθεση που φράσσει τους πόρους. Αυτός ο τύπος ακμής είναι γνωστός ως acne cosmetica. Φυσικά, δεν είναι μόνο αυτά τα πιθανά αίτια της ακμής. Η ακμή είναι μια σύνθετη δερματική πάθηση και μπορεί να επηρεαστεί από ένα μεγάλο φάσμα ενδογενών και εξωγενών παραγόντων.

Δεν είναι της φαντασίας σας: το δέρμα σας όντως μπορεί να επηρεαστεί από το άγχος . Αν και δεν είναι άμεσο αίτιο ακμής, το στρες μπορεί να σταθεί εμπόδιο στην προσπάθειά σας να αποκτήσετε καθαρό δέρμα.Σε κατάσταση στρές, το σώμα σας εκκρίνει ορισμένες ορμόνες –όπως ανδρογόνα και κορτιζόλη– που ενδέχεται να αυξήσουν την παραγωγή σμήγματος στο δέρμα σας. Και, όπως είπαμε προηγουμένως, η περίσσεια σμήγματος μπορεί να φράξει τους πόρους και να οδηγήσει σε εξάρσεις ακμής.

Υπάρχουν διάφορες μορφές ακμής, με κυριότερες τα μαύρα στίγματα, τα λευκά στίγματα, τα σπυράκια, τις βλατίδες, τα οζίδια και τις κύστεις. Η φαγεσωρική ακμή, όπως τα μαύρα και τα λευκά στίγματα, εμφανίζεται όταν ο πόρος φράσσεται από σμήγμα και νεκρά κύτταρα. Αν ο πόρος είναι ανοιχτός, το περιεχόμενό του οξειδώνεται και σχηματίζεται ένα μαύρο στίγμα. Αν ο πόρος είναι κλειστός, σχηματίζεται ένα λευκό στίγμα.

Αν εισέλθουν βακτήρια στον φραγμένο πόρο, είναι πιθανό να εμφανιστούν πιο επίμονες μορφές ακμής –ενοχλητικά σπυράκια, οζίδια και φλύκταινες. Τέλος, υπάρχει η κυστική ακμή, η οποία γενικά θεωρείται η πιο δύσκολη να θεραπευτεί. Αυτός ο τύπος ακμής εκδηλώνεται με την ανάπτυξη κύστεων με πύον βαθιά μέσα στο δέρμα, και απαιτεί στοχευμένη θεραπεία από δερματολόγο.

Ίσως πιστεύετε ότι η ακμή είναι εφηβικό πρόβλημα, η αλήθεια είναι όμως ότι μπορεί να επηρεάσει τον οποιονδήποτε. Έρευνα, μάλιστα, που πραγματοποίησε το Journal of the American Academy of Dermatology διαπίστωσε ότι ακμή παρουσιάζει πάνω από το 42% των ενηλίκων 20 ετών και άνω.2 Αν λοιπόν συνεχίζουν να σας ταλαιπωρούν τα σπυράκια και οι ατέλειες ακόμα και πολύ μετά την εφηβεία, μην πανικοβάλλεστε –υπάρχουν κι άλλοι που συμμερίζονται τις ανησυχίες σας. Και το κυριότερο, η ακμή ενηλίκων είναι αντιμετωπίσιμη. Αν πασχίζετε να θέσετε υπό έλεγχο την ακμή, το καλύτερο είναι να απευθυνθείτε σε έναν εξειδικευμένο δερματολόγο.

Τα δύο συνηθέστερα συστατικά που συναντά κανείς στα προϊόντα κατά της ακμής είναι το σαλικυλικό οξύ και η νιασιναμίδη. Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα β-υδροξυ-οξύ που απολεπίζει απαλά το δέρμα και βοηθά στη βελτίωση της φαγεσωρικής ακμής (δηλαδή των μαύρων και των λευκών στιγμάτων). Η νιασιναμίδη, από την άλλη, ενισχύει τον επιδερμιδικό φραγμό και καταπραΰνει την επιδερμίδα Και τα δύο αυτά συστατικά θα τα βρείτε στα προϊόντα της CeraVe –αποτελεσματικά αλλά και απαλά με το δέρμα με τάση ακμής. Αν δεν ξέρετε ποιο προϊόν είναι κατάλληλο για εσάς, ένας εξειδικευμένος δερματολόγος θα μπορέσει να σας συμβουλεύσει και να σας καθοδηγήσει.

Τα σημάδια που αφήνει η ακμή οφείλονται σε υπερβολική παραγωγή μελανίνης –της φυσικής χρωστικής που υπάρχει στο δέρμα σας. Γνωστές ως σημάδια ακμής (ή, πιο επιστημονικά, ως μεταφλεγμονώδης υπερμελάγχρωση), αυτές οι δυσχρωμίες είναι ιδιαίτερα συνήθεις σε άτομα με πιο σκούρο δέρμα και μπορεί να επιμείνουν για πολύ καιρό, κάνοντας δύσκολη την επίτευξη μιας διαυγούς και ομοιόμορφης επιδερμίδας.

Για να επιταχύνετε τη διαδικασία, μπορείτε να προσθέσετε το CeraVe Resurfacing Retinol Serum στη βραδινή σας ρουτίνα περιποίησης. Εμπλουτισμένος με ενθυλακωμένη ρετινόλη, εκχύλισμα γλυκόριζας για λάμψη, και 3 απαραίτητα ceramides, αυτός ο ορός για τα σημάδια ακμής βελτιώνει την ομοιομορφία του δέρματος ενισχύοντας ταυτόχρονα τον προστατευτικό φραγμό του.

Ένα μεγάλο σπυράκι με πύον μπορεί να σας βάζει στον πειρασμό να το σπάσετε. Αλλά έτσι μπορεί να κάνετε περισσότερο κακό παρά καλό. Με το να σπάτε τα σπυράκια σας είναι πιο πιθανό όχι μόνο να μείνουν σημάδια, αλλά και να επιδεινωθεί η ακμή αφού τα βακτήρια από τα δάχτυλά σας μπορεί να εξαπλωθούν στο δέρμα σας. Αντίθετα, στοχεύστε τις ατέλειες της ακμής με μια ήπια τοπική θεραπεία όπως το Blemish Control Gel της CeraVe που δεν περιέχει αλκοόλη. Εφαρμόστε μια λεπτή στρώση σε καθαρό, στεγνό δέρμα μία έως τρεις φορές την ημέρα, για ορατά πιο καθαρό δέρμα σε τρεις ημέρες.

1. “Skin Conditions By The Numbers.” American Academy of Dermatology Association, 2023.

2. Collier, Christin N. et al. “The prevalence of acne in adults 20 years and older.” Journal of the American Academy of Dermatology, 2008.